由|可能会套新的Sohu Health |舒尼妇女和儿童医院医学美容中心的编辑刘阳|周Yichuan节保护可以有效地保护皮肤免受紫外线的侵害，减少皮肤损伤和衰老，并保护健康和年轻的皮肤。舒尼妇女和儿童医院的医疗美容中心刘杨（Liu Yang）介绍，防晒不仅是涂抹防晒霜，还包括避免避免阳光直射和穿防晒衣服的步骤。防晒的目的是保护皮肤免受紫外线免受紫外线的影响，并防止晒伤，火和皮肤积聚。最常用的日常保护方法是一天的物理保护，以及许多方式：1。太阳帽：选择宽阔的太阳帽子，可以在各个方面保护面部和颈部，并防止紫外线损害。帽子材料应以良好的呼吸和轻巧的方式完成。 2。每日太阳镜：销售太阳镜可以减少眼睛伤害CAU通过紫外线SED，并降低了眼部疾病（例如白内障）的风险。选择具有良好质量，中等颜色和全能保护的太阳镜。 3。防晒衣服：穿防晒衣服，例如长衣服和裤子。该材料应稀薄呼吸，以防止长时间的外部活动期间的皮肤过量。选择带有防晒或防晒指数涂层的衣服，这些衣服将具有更好的防晒。 4.阳伞：防晒霜的保护指数（UPF）必须大于40，并且UVA透射率小于5％，只能称为防紫外线产品。 UPF值越大，UV保护性能的性能就越好。市场上标有“ UPF50+”的大多数防晒霜具有足够的保护功能。选择黑暗有效的防晒霜可以带来更好的防晒效果。防晒霜等护肤产品是化学防晒霜。如果您选择合适的防晒霜，您可以注意以下几点：1。防晒索引：SPF值表示防晒霜的效果。值越大，防晒霜越长。通常，SPF30适用于每日通勤者，而SPF50+适用于长期的外部活动。同时，PA的价值还反映了产品维护的影响。越多的标志，可用的弊端越多。 2。皮肤类型：不同的防晒霜适合具有不同皮肤类型的人。皮肤干燥的人可能会选择一些保湿防晒霜以保持皮肤水分；油性皮肤的人应该选择清爽和非散发防晒霜，以免加剧油性问题；皮肤敏感的人需要选择防晒霜而不会烦人的成分以防止过敏反应的原因。扩展全文 3。成分：建议选择包含防晒成分（例如二氧化钛，氧化锌）和SU的防晒霜N防晒物质（例如Avobenzon和Occrelin）。这些成分可以对保护太阳产生更大的影响。同时，请小心避免选择包含Nakacount援助的防晒霜，例如Allood and Friends。 还有一些使用防晒霜的考虑因素： 应用时间：在退出前10-20分钟涂上防晒霜，以确保防晒霜有足够的时间吸收。 应用值：每个应用程序必须达到一美元硬币的大小，以确保防晒。 申请范围：请注意整个身体的申请，包括裸露的区域，例如面部，颈部，手臂。 申请：根据情况，每2-3小时涂一次防晒霜，尤其是在出汗，游泳或水接触后。 应该注意的是，使用防晒霜时有三个常见的争议： 。不要仅仅依靠防晒霜，而忽略其他Pang Sun Protection步骤。 2。忽略重新应用：防晒霜的防晒霜的效果会削弱蒂姆e，因此有必要定期重新申请。忽略由于暂时的懒惰而重新应用的重要性。 3。选择不适当的防晒霜：具有不同皮肤类型的人具有不同的防晒霜。您应该根据皮肤类型选择正确的防晒霜，并防止选择包含烦人成分的防晒霜。 我们还需要注意以下内容： 1。避免当天中午：阳光是紫外线最强的时间，尽量避免退出这段时间。如果需要，则应选择一个阴影区域，以避免皮肤上直射阳光。 2。合理的饮食：使用更多富含维生素C的食物，EAND抗氧化剂，例如水果，蔬菜，坚果等，这将有助于增强皮肤耐药性并减少紫外线对皮肤的损害。同时，维持充足的水分并保持皮肤保湿。 3。养成良好的生活方式习惯：例如正常工作和休息，适当的休息，不迟到，等，可以保持身体健康，改善皮肤耐药性并有效防止皮肤衰老。 总共需要从多个方面（例如物理日保护，日至日保护和其他一天的保护措施）完全考虑天至日保护。通过使用当天的保护措施，我们可以更好地保护皮肤免受紫外线的侵害。回到Sohu看看更多